Psychologie Heute, Compact 35 - Leseprobe

Gut durchs Leben kommen

16 Kompetenzen, die unsere Seele stärken

Den Alltag bewältigen, sich dem Stress entziehen, Schwierigkeiten Stand halten: Das alles kann gelingen. Was wir dazu brauchen: grundlegende Kompetenzen, die uns helfen, in möglichsten vielen Lebenssituationen die Regie zu übernehmen.

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Compact 35 Lebens-kompetenzen

Selbstvertrauen, Zeitkompetenz, Entscheidungskraft, gesunde Skepsis – dies sind einige der grundlegenden Kompetenzen, die uns das Leben erleichtern.

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Editorial

Das Vertrauen, das wir in uns selbst setzen

 11 / 2013 von: Ursula Nuber

In diesem Monat (November 2013) veranstaltet die ARD eine Themenwoche mit dem Titel „Zum Glück“. In diversen Sendungen und Formaten gehen Journalisten der Frage nach: „Was macht ein glückliches Leben aus?“ Die ARD-Verantwortlichen wollen dazu anregen, sich bewusst mit dem Thema...

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Inhalt

Selbstachtung: Einverstanden sein mit sich selbst
Von Susie Reinhardt

„Ich bin in Ordnung, und andere mögen mich!“ Mit dieser Einstellung ist man auf der Sonnenseite des Lebens. Doch vielen gelingt dieser positive Blick auf sich selbst nicht. Kann man lernen, sich selbst mehr zu achten?

 

 

Handlungskompetenz: Wie Sie umsetzen, was Sie sich vorgenommen haben
Von Anne Otto

Sport treiben. Gesünder essen. Ein Projekt beginnen. Es ist gar nicht so leicht, gute Vorhaben in die Tat umzusetzen. Wir können aber lernen, die Hindernisse zum Ziel zu überwinden. Neue psychologische Erkenntnisse helfen uns dabei.

Stresskompetenz: „Ich schaff das schon!“
Von Ursula Nuber

Alle reden vom Stress. Und die meisten leiden unter ihm. Dennoch sind wir ihm nicht hilflos ausgeliefert. Wir können entscheiden, was wirklich stressig ist - und was nicht.

 

 

Durchsetzungskompetenz: Klein beigeben ist keine Lösung
Von Heiko Ernst

Sich nicht kleinmachen. Nicht schweigen, wo man seine Meinung sagen müsste. Sich nicht alles gefallen lassen: Wer seine Interessen in angemessener Weise vertreten und sich selbst behaupten kann, kommt gut durchs Leben.

weitere Themen dieser Ausgabe

·      Konfliktkompetenz: Sich den Problemen stellen

·      Entscheidungskompetenz: Nicht zu viel auf einmal!

·      Zeitkompetenz: Time is on my side!

·      Risikokompetenz: Mit Unsicherheit sicher leben können

·      Rückzugskompetenz: Allein sein als Schlüssel zur Selbsterkenntnis

·      Gefühlskompetenz: Der intelligente Umgang mit Emotionen

·      Selbstdistanz: Bitte Abstand halten!

·      Selbsttäuschung: Sich selbst in ein mildes Licht rücken

 

Die nächste Ausgabe von Psychologie Heute-compact erscheint am 12.3.2014

Angebot

4 Hefte im Paket zum Sonderpreis von 14,99 EUR

  • Psychologie Heute Compact 19 (2008) - Spiritualität
  • Psychologie Heute Compact 26 (2010) - Unser Körper
  • Psychologie Heute Compact 28 (2011) - Die Qual der Wahl
  • Psychologie Heute Compact 29 (2011) - Trennung und Neubeginn

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Fragen Sie weder Arzt noch Apotheker

Von Ragnhild Schweitzer und Jan Schweitzeri
Warum Abwarten oft die beste Medizin ist. Kiepenheuer & Witsch, 2017, 272 Seiten

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