Mutiger, gewissenhafter oder weniger sorgenvoll sein: Kann das klappen?
Entspannter leben – gar nicht so einfach!
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Kann ich mich ändern?
So gut wie jeder findet wenigstens eine Eigenschaft bei sich selbst, die er gerne ändern möchte. Einfach ist das nicht, sagen Psychologen – aber durchaus möglich. Das Wichtigste dabei: dranbleiben!
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Runter-kommen
Dem Stress entfliehen, gelassener leben – das wünschen sich viele von uns. Wir zeigen, wie es gelingen kann.
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Entspannt planen
Nach der Arbeit erstmal zur Post, dann zum Zahnarzt und zum Einkaufen ... wir alle haben immer wieder einiges zu organisieren. Das klappt am besten, wenn wir ausgeruht sind.
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