Manchmal werden Sorgen und Ängste schlimmer, je mehr wir versuchen, gegen sie anzukämpfen. Eine Übung, um sie auszutricksen
Eine praktische Übung, die jede und jeder zuhause ganz leicht ausprobieren kann, stellen wir jeden Monat in unserer Serie Übungsplatz vor. Meist brauchen Sie für die Umsetzung nur Stift und Papier, und in jedem Fall ein paar ungestörte Minuten.