Im Buch „Auf die Seele hören“ zeigt Michael Tischinger Möglichkeiten auf, wie wir uns trotz Krisen auf einen selbstbestimmten Weg machen können.
Von Silvia Friedrich
Psychologie Heute Compact 70: Was in schweren Zeiten hilft
Wie wir Kraft schöpfen, wenn das Leben uns viel zumutet
Eine Krise jagt die nächste: Das dürfte bei vielen Menschen zur Zeit das bestimmende Lebensgefühl sein. Zu den globalen und gesellschaftlichen Krisen kommen auch noch die persönlichen Herausforderungen und Belastungen obendrauf. Das beeinträchtigt massiv unser Wohlbefinden, wir fühlen uns dünnhäutig und dauergestresst. Doch die Psychologie sagt: Krisen gehören zum Leben dazu, wir können ihnen nicht aus dem Weg gehen - egal, ob es sich um Brüche im Lebenslauf handelt, um Verlusterfahrungen oder Veränderungen, die uns überfordern. Mit den Ideen und Methoden, die Expertinnen und Experten entwickelt haben, wie etwa einer bewussten Selbstfürsorge, dem Tagebuchschreiben oder der Biografiearbeit, können wir allerdings besser durch so manche schwere Zeit kommen.
Themen in diesem Heft
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Manche Menschen geben sich immer wieder schlimmen Befürchtungen hin. Welche Denkmuster dabei eine Rolle spielen – und was die Betroffenen daran sogar gut finden.Von Anna Gielas
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Wir sollten nicht zu viel über schöne Aktivitäten nachdenken, sondern direkt loslegen. Vor allem, wenn wir schlechte Laune haben.
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Warum es unserer Psyche guttut, unerfreuliche Gefühle und Gedanken anzunehmen statt sie abzuwehren.
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Warum wir uns auch dann genug bewegen sollten, wenn es im Job gerade anstrengend ist.
