Möchten Sie sich verändern und (falls ja) in welcher Hinsicht? Viele Menschen nennen als Antwort darauf eine von drei Persönlichkeitseigenschaften: Sie wollen emotional stabiler werden und sich wohler fühlen (weniger Neurotizismus). Sie möchten ordentlicher und strukturierter werden (mehr Gewissenhaftigkeit) oder geselliger und kontaktfreudiger (mehr Extraversion). Psychologische Interventionen können – wie Studien zeigen – dabei helfen. Aber ist man dann damit zufrieden? Offenbar ja, so zeigt jetzt eine Studie.
418 Teilnehmende wurden in drei Gruppen aufgeteilt und unterzogen sich digitalen Interventionen. Sie wurden über ihre Smartphones regelmäßig ermutigt, ihre Stärken und Ressourcen im Alltag zu identifizieren, neues Verhalten auszuprobieren und herauszufinden, welche Gefühle und Gedanken in bestimmten Situationen bei ihnen auftauchten. Durchweg berichteten die Interventionsteilnehmerinnen und -teilnehmer, dass sie sich hinsichtlich der gewünschten Eigenschaft verändert hätten und viel zufriedener seien als vorher. Bei einer „Warteliste-Kontrollgruppe“ gab es keine Entwicklung.
Quelle
Gabriel Olaru u.a.: The effects of a personality intervention on satisfaction in 10 domains of life: Evidence for increases and correlated change with personality traits. Journal of Personality and Social Psychology, 2023. DOI: 10.1037/pspp0000474
