Psychologie Heute 7/2019: Werden, wer ich bin

Zu sich selbst stehen, eigene Bedürfnisse ernst nehmen, Position beziehen: Wie wir authentisch leben

"Dies über alles: Sei dir selbst treu", ruft uns Shakespeare in seinem Hamlet entgegen. Zerknirscht möchten wir auf den Boden blicken, wissend, dass wir dieser Aufforderung nicht immer genügen; dass es oft bei dem hehren Vorsatz bleibt: man selbst sein, das eigene Leben leben. Der Schriftsteller Ödön von Horváth hallt da in unserem Kopf: "Ich bin nämlich eigentlich ganz anders, aber ich komme nur so selten dazu." Dabei lohnt es sich: Menschen, die ihr Leben als sinnvoll und authentisch bewerten, haben einen stabileren Selbstwert, ein höheres Wohlbefinden, eine größere Lebenszufriedenheit, erfüllendere Beziehungen, außerdem weniger Angst, weniger Aggressionen und weniger depressive Symptome. Wie wir den richtigen Zugang zu uns selbst finden: über große Kehrtwenden und kleine Veränderungen.

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