Sorgenschleifen können sich verselbstständigen und großen Einfluss auf unser Leben haben.
Von Anne Otto
Psychologie Heute 3/2020: Ruhe im Kopf
Wie wir Sorgenschleifen beenden und nicht mehr Grübeln
Sich Sorgen zu machen ist, wie in einem Schaukelstuhl zu sitzen. Es beschäftigt einen, bringt einen aber nirgendwo hin. Dieses Bonmot drückt aus, was auch aktuelle Studien zeigen: Grübeln löst keine Probleme, verschiebt aber die Stimmung in Richtung Niedergeschlagenheit. Unser Geist ist von Haus aus aktiv und will gefordert sein. Stress und volle Terminkalender verstärken die Unruhe und können dazu führen, dass sich unsere Gedanken nur noch im Kreis drehen. Unsere Titelgeschichte erzählt, wie wir Abstand gewinnen, Überzeugungen überprüfen – und Ruhe finden.- Kampf ums Erbe
- Kann jeder kreativ sein?
- Nicht mehr schwarzsehen
Themen in diesem Heft
-
-
Im Interview erklärt Laura Wiesböck, welche Mechanismen und Entwicklungen selbstgerechte Urteile begünstigen.Von Anne Otto
-
Helikoptereltern schaden der persönlichen Autonomieentwicklung ihrer Kinder.
-
Körperlicher Schmerz führt auch bei Nicht-Borderline-Patienten zu einer Emotionsregulierung.
-
Die Autoren analysieren den gefährlichen Trend, dem Bürger gänzlich sein Schicksal zu überlassen.Von Alexander Kluy
-
Dossier Beruf & Leben: Ein guter Mitarbeiter soll nicht nur fleißig sein, sondern auch kreativ. Kann das jeder überhaupt sein?
-
Unsere Neugier ist mit unserer Grundstimmung verbunden. Was bedeutet es also, wenn wir einen schlechten Tag haben?
-
Im Interview thematisiert Carsten Bangert sein Buch über die hohe Quote an psychischen Erkrankungen bei Lehrern.Von Katrin Brenner
-
Therapiestunde: Zwischen Fantasie und Intention zu unterscheiden kann die Beziehung aufrechterhalten.Von Angelika Eck
-
Psychologie nach Zahlen: Drei Perspektiven, aus denen wir uns selbst wahrnehmen.
-
Mit dem Tod der Eltern stirbt häufig auch der geschwisterliche Frieden.Von Silke Pfersdorf
-
Eingefaltete Vergangenheit am Geburtstag von Marianne Lekys Freundin.Von Mariana Leky
-
In einem wissenschaftlichen Experiment wurde gezeigt, dass sich ehrliche Menschen durch Unehrliche anstecken lassen können.Von Annette Schäfer
-
Im Höhlengleichnis von Platon ist die Natur nur ein Schatten eines quasi Universal-Algorithmus. Diesen gibt es auch im Netz.Von Wilhelm Schmid
-
Nostalgie kann zu einem optimistischeren Blick in die Zukunft führen.
-
Wie man Männer in einer Verlustkrise ünterstützen kann, zeigt Thomas Aschenbach.Von Monika Goetsch
-
Autorin Isabel Bogdan spricht über Verlust und Trauer – und den langen Lauf zurück ins Leben.Von Anne Otto
-
Christopher Bollas versucht, die Gedankenlogik seiner Patienten zu entschlüsseln und fordert wirksamere Behandlungen.Von Johannes Künzel
-
Bei Demenzpatienten mit Mehrsprachenkompetenz sind Erinnerungen und Kommunikation in der Muttersprache länger abrufbar.
-
Die Epigenetik erfährt gerade einen wissenschaftlichen Hype. Doch wird sie ihrem Anspruch gerecht?Von Frank Luerweg
