Psychologie Heute 12/2022: Lieber unperfekt

Themen in diesem Heft

• Lieber unperfekt

  Perfektionismus kann uns bis zur Erschöpfung treiben. Wie es gelingt, ihn in gesunde Bahnen zu lenken und sich von schlechten Seiten zu befreien.

  Von Birgit Schönberger

  
• Perfektionsfrei leben mit diesen Übungen

  Es muss nicht immer perfekt sein. Ab und zu darf es auch das komplette Gegenteil sein. Psychotherapeut Nils Spitzer schlägt folgende Techniken vor.

  Von Birgit Schönberger

  
• „Früher hatte Religion diese Funktion“

  Perfektionismus ist das Leitbild unserer Gesellschaft. Warum das so ist und was Trost dabei für eine Rolle spielt, erklärt Soziologin Vera King.

  Von Birgit Schönberger

  
• Die Krise der Kinder

  Viele Heranwachsenden sind psychisch belastet, und das nicht erst seit der Coronapandemie. Wo liegen die Ursachen? Und was können Eltern tun?

  Von Anne Otto
• Psychisch kranke Kinder: Hilfe für Eltern

  Angst, Depression, Essstörung – ist das eigene Kind betroffen, wissen Eltern oft nicht weiter. Fünf Antworten auf fünf häufig gestellte Fragen.

  Von Anne Otto
• Im Fokus: Solidarität

  Handeln wir in Krisenzeiten solidarischer? Warum nicht jede Hilfe Solidarität ist und wir den Begriff sparsam verwenden sollten. Ein Gespräch

  Von Inga Rahmsdorf
• Frenemies: Wenn die Freundschaft stresst

  Manche Menschen sind „Freund“ und „Feind“ zugleich: Der Psychologie-Professor Bert Uchino über die Frage, wie wir mit „Frenemies“ umgehen können.

  Von Frank Luerweg
• Sich selbst wiedersehen

  Unser Kolumnist beobachtet amüsiert ein junges Paar auf Reisen. Wie angestrengt sie erwachsen spielen! Beinahe so wie er selbst damals.

  Von Andreas Maier
• Klimawandel: „Es gibt keinen grünen Diktator“

  Mit Verboten haben viele Menschen ein Problem, wir lassen uns nicht gerne einschränken. Ob wir beim Klimawandel ohne Verbote auskommen, ist fraglich.

  Von Susanne Ackermann
• Ralf T. Vogel: Der Vielseitige

  Er liebt Jung und Mythen, aber auch pragmatische Therapie. Er mag es bedächtig, fährt aber schwere Motorräder: Ralf T. Vogel im Porträt.

  Von Inga Rahmsdorf
• Cafés: Zuhause und Welt in einem

  Eine Tasse Kaffee, ein Stück Kuchen, unzählige Eindrücke: über einen Ort der Inspiration – und der Gelassenheit. Über die Psychologie des Cafés.

  Von Martina Zschocke
• Wir seltsamen Menschen im Westen

  Im Vergleich zu anderen Kulturen sind wir im Westen ganz schön merkwürdig, meint der Harvard Anthropologe Joseph Henrich.

  Von Annette Schäfer
• Einzelgericht: Von den Mahlzeiten als Single

  Nur für mich kochen, den Tisch decken – lohnt der Aufwand? Mahlzeiten zu zelebrieren, ist gerade für Singles ein Akt der Selbstfürsorge.

  Von Ebba D. Drolshagen
• Schweres Erbe

  Therapiestunde: Ein junger Mann leidet unter starken hypochondrischen Ängsten und Panikattacken. Fünf Jahre zuvor war sein Vater verstorben.

  Von Fanja Riedel-Wendt
• Wohliger Grusel

  Psychologie nach Zahlen: Fünf erstaunliche Gründe, warum Horrorfilme auf ihre Fans gerade in der Pandemie beruhigend wirken.

  Von Anna Gielas
• „Viele Familien sind egoistisch.“ Das stört Jakob Müller

  Manche Familien bilden ein Netzwerk aus Abhängigkeiten und wollen keine Störenfriede haben. Warum sind sie so?

  Von Jakob Müller
• Übungsplatz: Beziehungsrad

  In unserer Rubrik „Übungsplatz“ stellen wir diesmal eine Übung vor, um die Bindungserfahrungen in unserer Biografie besser zu verstehen.

  Von Enya Wolf
• Keine Angst vor ... dem Schwimmen

  Fluchterfahrungen machten es Hanan Saeed Abdo lange Zeit unmöglich, schwimmen zu lernen. Bis ihr jemand Vertrauen gab.

  Von Gabriele Meister
• Sich sicher fühlen beim Fahrradfahren

  Im Stadtverkehr kann es für Fahrradfahrer gefährlich werden. Auf verkehrsberuhigten Straßen fühlen sie sich meist sicherer. Aber ist dem wirklich so?

  Von Susanne Ackermann
• Hochsensibilität: Narzisstische Züge

  Hochsensible Menschen nehmen alles intensiver war, werden öfter von starken Gefühlen überschwemmt. Inwiefern spielt Narzissmus dabei eine Rolle?

  Von Susanne Ackermann
• Warum entscheiden sich Frauen bewusst dazu, keine Kinder zu bekommen?

  Eine Frau ohne Kinderwunsch – das zieht oft Diskussionen nach sich. Welche Ursachen tatsächlich dahinterstecken, hat Claudia Rahnfeld erforscht.

  Von Susanne Ackermann
• Sex: Zustimmung ist notwendig

  Kein Sex ohne Konsens. Erschwert es sexuelle Erregung, ein Nein zu erkennen? Eine Studie hat das beleuchtet.

  Von Susanne Ackermann
• Was sehen Sie hier, Karin Hanczewski?

  Abschied am Bahnsteig. Werden sich die beiden Frauen wiedersehen? Schauspielerin Karin Hanczewski deutet die Szene in einer Geschichte.

  Von Karin Hanczewski
• Innere Heimat

  Friedemann Schulz von Thun präsentiert in seinem Buch „Erfülltes Leben“ ein neues Denkmodell über den Sinn des Lebens.

  Von Jeanne Wellnitz
• Gemeinschaft: Ich und Wir

  Zwei Bücher beschäftigen sich mit Zusammenhalt, Vertrauen und Anerkennung. Und mit der Frage, was ein neues Miteinander sein kann.

  Von Alexander Kluy
• Filme und Serien: Von Gänsehaut und glühenden Wangen

  Viele Filme und Serien bewegen uns. Aber verhelfen sie uns auch zu mehr Selbsterkenntnis? Darüber schreibt Wiebke Schwelgengräber in ihrem Buch.

  Von Anna Gielas
• Welchen Einfluss hat unsere Persönlichkeit auf Arbeit und Liebe?

  Unsere Persönlichkeit verändert sich beim Eintritt ins Berufsleben und beim Übergang in die Rente. Inwiefern, erklärt Eva Asselmann im Interview.

  Von Katrin Brenner